用戶停留時間指的是訪問者在網站上停留的時間長短。較長的停留時間通常意味著網站內容對用戶有吸引力，能夠有效地解答他們的需求。搜尋引擎如Google會將這些網站視為高質量，並給予更高的排名。而反之，若用戶快速離開網站，顯示網站的內容可能與他們的需求不符，這會對SEO產生負面影響。

跳出率則是指進入網站的用戶在沒有瀏覽其他頁面的情況下即離開網站的比率。較高的跳出率可能意味著網站的內容不夠吸引或用戶找不到他們所需的資訊。搜尋引擎會根據跳出率來判斷網站的質量，若跳出率過高，可能會導致排名下降。

因此，網站需要提高用戶停留時間並減少跳出率。這可以通過提升網站內容的質量、提高頁面加載速度、增強用戶體驗來實現。若能有效提升這兩個指標，網站的SEO表現將會得到顯著改善。